はじめに｜48歳の私が、”50歳まで”を意識し始めた理由

こんにちは、よしえオンニです🌸

美容業界に24年、 現在は韓国美容整形アドバイザーとして活動しています。

先日、 ふとカレンダーを見て気づいたんです。

「あと1年で、50歳になる」

「アラフィフ」という言葉を、 気づけば当たり前に使っている自分がいて。

そして、 “人生の後半戦”が、ちゃんと始まっているんだと、 静かに、実感しました。

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でも、 「もう50歳」ではなく、 「まだ50歳になる前」。

この1年を、 どう過ごすかで、 これからの10年、20年が、変わる気がしています。

だから今日は、 同じアラフィフの方に向けて、 私自身が”あと1年でやりたい10のこと”を、 リスト形式でシェアします。

これから読んでくださるあなたにも、 “自分の1年”を、考えるきっかけになれば嬉しいです。

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📖 INDEX｜あと1年で挑戦したい10のこと

1. 顔のアップデート｜鼻の整形にチャレンジ
2. 体のアップデート｜豊胸で、”新しい自分”に出会う
3. 心のアップデート｜新しい学びを始める
4. 人間関係の見直し｜”合う人”と過ごす時間を増やす
5. 健康の土台づくり｜運動・栄養・睡眠の見直し
6. お金の再設計｜50代からの資産計画
7. 服装・ヘアスタイルの更新｜”今の私”に似合うものを
8. 家の断捨離｜”未来の自分”の空間を作る
9. 新しい体験｜行ったことのない場所へ
10. 家族との時間｜”当たり前”を大切にする

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1｜顔のアップデート｜鼻の整形にチャレンジ

🔸 私にとって、鼻は”昔からのコンプレックス”

正直に告白します。

鼻は、私にとって、 子どもの頃からずっと気になっていた場所でした。

• 団子鼻で、鼻先が丸い
• 笑うと、鼻がさらに大きく広がる
• 写真を撮る時、いつも角度を気にしていた

「笑顔になると、鼻が目立つ」

この感覚を、 何十年も、抱えてきました。

去年、48歳で輪郭・リフト・脂肪移植を経験して、 やっと“次は鼻”という順番になりました。

💡 アラフィフだからこそ、”順番”が大切

• 若い頃と違って、土台（輪郭・リフト）→ 鼻の順番が理想
• 一度に全てやらない
• 経過を見ながら、静かに整えていく

これが、”整形顔”にならず、 自然にアップデートできる秘訣だと、 経験者として実感しています。

長年のコンプレックスと、 50歳になる前に、決着をつけたい。

これが、私のこの1年の大きな目標の一つです。

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2｜体のアップデート｜豊胸で、”新しい自分”に出会う

🔸 これも、私自身の計画

私はぺったんこ胸で、 48歳まで、ずっと向き合ってきました。

そして、50歳になる前に、 シリコン豊胸（胸下切開・デュアルプレーン法）を、 決断しました。

💡 「なんで今さら？」と思うかもしれません

でも、 “自分の体に、ちゃんと満足して生きたい”。

その気持ちは、 何歳になっても持っていいと、私は思っています。

• 服を選ぶとき、シルエットに悩む
• 下着売り場で、いちばん小さいサイズを探す
• 鏡の前で、胸のある自分を、一度でいいから見てみたい

これは、誰かのためじゃない。 “自分のため”の、決断です。

50歳を、”新しい自分”で迎える。 それが、私のこの1年のもう一つの目標です。

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3｜心のアップデート｜新しい学びを始める

🔸 「学び」に、年齢は関係ない

顔や体だけでなく、 心のアップデートも忘れたくない。

私が、これから1年で始めたい学び：

• 韓国語を、もう一歩深く（仕事にも活きる）
• 心理学・カウンセリングの勉強
• 文章・発信のスキルアップ
• 経営・マーケティングの学び直し

💡 なぜ、学びが大切なのか

• 学ぶと、“自分の可能性”が広がる
• 新しい人・情報に出会える
• “まだやれる”という感覚が、心を若く保つ
• 老後を見据えても、”学び続けている人”は輝いている

投資は、株や不動産だけじゃない。 “自分自身への投資”が、いちばんの資産です。

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4｜人間関係の見直し｜”合う人”と過ごす時間を増やす

🔸 40代後半で気づいたこと

「時間は、有限」

若い頃は、 “広く浅い”人間関係でも良かった。

でも、50歳を前にした今、

• 会うと疲れる人
• 惰性で続いている関係
• 自分らしくいられない場所

これらから、 そっと距離を置く勇気を持ちたい。

💡 大切にしたい人間関係

• 一緒にいて、自然でいられる人
• お互いを高め合える関係
• 年齢や立場を超えて、笑い合える仲間
• 心から尊敬できる人

“深く、豊かな関係”にシフトする1年に。

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5｜健康の土台づくり｜運動・栄養・睡眠の見直し

🔸 50代からは、”貯金”より”体力”

美容整形も、豊胸も、 “健康な体”が土台です。

だからこそ、あと1年で見直したいのが：

• 週2〜3回の運動（筋トレ・ヨガ・ウォーキング）
• タンパク質を意識した食事
• 早寝早起きの習慣
• 質の良い睡眠（枕・寝具の見直し）
• 定期健診・婦人科検診

💡 更年期との付き合い方

• ホルモンバランスの変化を、無視しない
• 必要に応じて、婦人科・漢方を活用
• 心の変化にも、向き合う

健康は、”若返り”以上の価値があります。

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6｜お金の再設計｜50代からの資産計画

🔸 “お金の見える化”を、今のうちに

50代・60代を安心して過ごすために、 今のうちにやっておきたいこと：

• 月々の支出の見直し
• 不要なサブスクの解約
• 保険の見直し（過剰でないか）
• 投資・貯蓄のバランス
• 老後資金のイメージ

💡 “お金の不安”は、可視化で減る

• 「なんとなく不安」を、数字で把握する
• 年間予算を立ててみる
• 自分への投資（美容・学び）を計画に組み込む

“お金の余裕は、心の余裕”。 50歳を前に、しっかり整えたい部分です。

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7｜服装・ヘアスタイルの更新｜”今の私”に似合うものを

🔸 若い頃と、同じ服では合わない

40代後半で気づく、あの違和感。

• 20代の頃、似合っていた色が、今は顔がくすむ
• 若見えを狙いすぎると、逆に老ける
• “体型の変化”にも、正直に向き合う

💡 アラフィフからの、服装の考え方

• 質の良いものを、少なく持つ
• モノトーン＋差し色で洗練
• サイズ感を、体型に合わせて更新
• ヘアスタイルも、”今の顔立ち”に似合うものへ

“若作り”ではなく、”今の自分”を最大限に。

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8｜家の断捨離｜”未来の自分”の空間を作る

🔸 モノは、心の重さ

50代・60代を、 すっきりした空間で過ごしたい。

だからこそ、あと1年で始めたいのが：

• クローゼットの見直し（1年着なかった服は手放す）
• 書類・書籍の整理
• キッチン・水回りの断捨離
• 思い出の品の整理（写真もデジタル化）

💡 「捨てる」は、「選ぶ」こと

• 本当に大切なものだけを、残す
• 未来の自分が心地よく過ごせる空間
• モノに縛られない軽やかさ

空間が整うと、心も整う。

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9｜新しい体験｜行ったことのない場所へ

🔸 “初めて”を、意識的に増やす

50歳を前に、 “人生の新しい引き出し”を、増やしたい。

• 行ったことのない国・都市へ
• 挑戦したことのない趣味（陶芸・書道・ダンスなど）
• 一人旅にチャレンジ
• 新しいカフェ・レストランの開拓
• 美術館・コンサートなど、文化的な時間

💡 “初めて”が、若さを保つ

• 脳は、新しい刺激で活性化する
• ワクワクする気持ちは、最高のアンチエイジング
• 経験値は、これからの人生の宝物

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10｜家族との時間｜”当たり前”を大切にする

🔸 気づけば、時間は限られている

• 親との時間
• 兄弟姉妹との時間
• 大切な友人との時間
• 自分自身との時間

“当たり前”にあると思っている時間が、 実は、いちばん有限です。

💡 これから1年でやりたいこと

• 親と、ゆっくり食事をする
• 大切な人と、旅行に行く
• 会いたい人に、「ありがとう」を伝える
• 自分自身に、「よくやってきたね」と声をかける

“今、目の前にいる人”を、大切にする。 そして、“自分自身も、大切な存在”として扱う。

これが、いちばんの幸せの土台です。

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11｜まとめ｜あと1年で、”あなたのリスト”を作ってほしい

🌸 私が挑戦する10のこと、おさらい

1. 鼻の整形にチャレンジ（長年のコンプレックスと決着）
2. 豊胸で、新しい自分に
3. 新しい学びを始める
4. 人間関係の見直し
5. 健康の土台づくり
6. お金の再設計
7. 服装・ヘアスタイルの更新
8. 家の断捨離
9. 新しい体験を増やす
10. 家族・自分自身との時間を大切に

✨ あなたの”あと1年”は、どうしたいですか？

50歳という節目は、 “ゴール”ではなく、”新しいスタート”。

だからこそ、 あなた自身の”あと1年リスト”を、 ぜひ、作ってみてください。

• 美容のこと
• 健康のこと
• 人間関係のこと
• お金のこと
• 心のこと

“やりたいこと”を書き出すだけで、 未来が、少し明るく見えます。

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💌 あなたの”アップデート”に、伴走します

「鼻や豊胸、考えてみたい」 「アラフィフからの美容整形、遅くない？」 「私の場合、何から始めればいい？」

そんな時こそ、直接お話ししたほうが早いです。

美容業界24年の経験と、 現役の韓国美容整形アドバイザーとして、 そして同世代（48歳）の当事者として、 あなたの”アップデート”に、静かに寄り添います。

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